SPORTSKI PROGRAM - ZONA OCR

ZONA ima program za svakog

FUNKCIONALNI OCR ZA ŽENE

Funkcionalni treninzi za žene koji grade snagu, izdržljivost i agilnost. Idealni za one koje žele poboljšati svoje performanse i zajednički trenirati u poticajnoj atmosferi.

HYBRID 30'

OCR HYBRID 30' je brzi 30-minutni trening u koji spaja funkcionalnu snagu, eksplozivnost, jačanje hvata (gripa) i trupa (core) s elementima s preprekama (OCR).

U samo 30 minuta sa ciljem razvoja snage, kondicije i izdržljivosti. Idealan za osobe koje nemaju vremena za duge treninge, a žele maksimalno učinkovit trening

OCR STRONG - muški funkcionalni program

Dinamičan program za muškarce koji kombinira vježbe snage i kondicije, usmjeren na učinkovitost i fizički razvoj kroz OCR elemente.

OCR FUN - girls / boys - funkcionalni program za djecu

Namijenjen djeci i mladima, ovaj dinamičan program fokusira se na razvoj snage, agilnosti, izdržljivosti, uz zabavne prepreke i timske igre, potičući koordinaciju, fleksibilnost i samopouzdanje.

FUNKCIONALNI OCR - za žene

Program za žene bazira se na funkcionalnom treningu namijenjenom ženama, a fokusiran je na poboljšanje snage, izdržljivosti i agilnosti.

Kroz raznolike vježbe, polaznice razvijaju svoju mobilnost, fleksibilnost i jačaju mišiće potrebne za kvalitetan život. Ujedno, jačaju sposobnosti potrebne za prelaženje prepreka (ali i za život kao takav!), potičući timski duh i osobno nadmašivanje - da, ponekad se igramo kroz poligone.

Program pruža podršku i motivaciju, stvarajući zajednicu aktivnih žena.

Vježba se u malim grupama, kako bi se pružila maksimalna pažnja svakoj osobi.

Pridružite se i unaprijedite svoje vještine!

Termini:

Ponedjeljak - Srijeda - Petak 18:30 - 19:30

Utorak - Četvrtak 16:30 - 17:30

OCR STRONG - muški program

OCR STRONG dinamičan je funkcionalni trening namijenjen muškarcima, koji učinkovito kombinira različite vježbe snage, izdržljivosti i agilnosti.

Program obuhvaća vježbe za poboljšanje fizičke kondicije i snage tijela. Idealno je za sve razine kondicije i potiče zdravlje te aktivan stil života.

Bez sprava - samo čista funkcionalna snaga!

Termini:

Utorak i Četvrtak 17:40 - 18:40

UPIŠI GRUPU

OCR FUN - GIRLS / BOYS

OCR FUN trening za djecu i mlade usmjeren je na razvoj snage, agilnosti i izdržljivosti kroz zabavne i izazovne aktivnosti. Kroz razne prepreke i timske igre, sudionici poboljšavaju koordinaciju, fleksibilnost i suradnju. Ovaj program potiče aktivan životni stil i jača samopouzdanje. Idealan je za sve uzraste.

Program se provodi u terminima prema godištima - posebno djevojčice, posebno dječaci.

Termini:

Ponedjeljak - Srijeda - Petak 16:15 - 17:15 (cure)

17:20 - 18:20 (dečki)

10:00 - 11:00 (miješana grupa)

upiši grupu

OCR MINI - program za djecu do 8 godina

Zabava kroz igru, raznovrsne izazove i dinamične fizičke aktivnosti osmišljene posebno za djecu. Naš program pruža jedinstvenu priliku za razvoj motoričkih vještina, poboljšanje koordinacije i jačanje timskog duha dok se djeca zabavljaju i istražuju OCR svijet.

upiši program

Individualni termini treninga

Grupni trening pruža podršku grupe, no neke od vas imate individualne potrebe i želje - bilo da je riječ o specifičnim potrebama rehabilitacije, bilo da se pripremate za neku utrku.

Individualni trening pruža prilagođeni pristup vježbanju, usmjeren na specifične ciljeve i potrebe polaznika.

Uz osobnog trenera, ostvarite optimalne rezultate, uživajte maksimalnu motivaciju i podršku i ne samo to - dobivate svakodnevni poticaj na dosljednost!

Izgradite snagu, izdržljivost ili poboljšajte tehnike uz posebnu pažnju prema vlastitim mogućnostima i napretku.

Postoji više opcija treniranja - ovisi koliko vremena želite odvojiti za treninge.

Zavirite u ponude, jer Vaša transformacija može početi!

#trainwithpurpose

pitaj za termin

Cijene članarina i usluga